Deze smoothie bevat precies de ingrediënten die je in de ochtend nodig hebt. De espresso en banaan geven je maximaal veel energie. De eiwitpoeder geeft je alvast een boost aan eiwitten in de ochtend. De bloemkoolrijst zorgt dat de smoothie lekker romig is, proef je niet en je hebt direct een deel van je dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten binnen. Dan de cacaopoeder en pindakaas als smaakmakers om je smaakpupillen in de ochtend te prikkelen. Een betere start van de dag kun je niet wensen!
Ingrediënten voor 1 glas
1 banaan
50 gram bloemkoolrijst uit de vriezer
1 el cacaopoeder
2 el plantaardige eiwitpoeder
1 el pindakaas
1 espresso
150 ml amandelmelk
Aan de slag!
1. Zet een kopje espresso en laat deze afkoelen.
2. Doe alle ingrediënten in een blender en mix het.
3. Schenk de smoothie in een glas en geniet!
Ben je aan de slag gegaan met een van mijn recepten? Laat het mij weten! Tag me bijvoorbeeld in een story of post op Instagram.
